Rețete de sezon fără zahăr excesiv, tehnici de respirație scurte, mișcare plăcută și exerciții pentru ochi. Scris cu grijă de Annie Kelly.
Scriu despre echilibru în lucrurile de zi cu zi — fără promisiuni mari, doar observații reale și sfaturi practice.
De-a lungul anilor am observat că micile obiceiuri făcute cu regularitate au un impact mult mai mare decât orice schimbare radicală. O rețetă nouă, cinci minute de respirație sau o scurtă rutină de mișcare pot schimba calitatea întregii zile.
Pe acest blog împărtășesc doar lucruri pe care le fac eu însămi și care mi se par utile și plăcute.
„Nu este vorba despre perfecțiune. Este vorba despre a găsi mici momente de echilibru în fiecare zi.”
— Annie Kelly
Ciorbă de varză cu măr, pui cu legume la cuptor și desert cu mere coapte. Toate fără zahăr rafinat.
Citește articolul →Trei tehnici simple pe care le folosesc când simt că tensiunea crește. Durează 3-5 minute.
Citește articolul →Rutine scurte de 7-10 minute pe care le poți face acasă fără echipament special.
Citește articolul →Petrec mult timp în fața ecranului. Am descoperit câteva exerciții simple care mă ajută să simt mai puțin oboseală la sfârșitul zilei. Le împărtășesc în articolul dedicat.
Citește articolulPatru exerciții practice pe care le poți face direct la birou sau acasă, fără niciun echipament.